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练字习画真能延年益寿吗?

发布日期:2016-02-26 信息来源:澧县老科协字号:[ ]


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一些有心人作过这方面的研究。他们从历史资料中查证,明清时代的帝王、高僧、着名书画家,其中以书画家寿命最长。就近代有实事表明,画家齐白石、黄宾虹、刘海栗等人的年龄均超过九十岁,朱屺瞻、孙墨佛、苏局仙等一批书画家的寿命并且超过了百岁。再看我们今天澧县城关镇地区,有书画爱好者王顺、王道福、熊大炎等,他们都年将九十,而且个个精神矍烁,每天仍然窗前案头一挥毫就是好几个小时。古往今来,延年益寿者为什么数书画爱好者最多,其科学依据是:

一、书画活动是一种轻松而愉快的劳动。它可缓解身体疲劳,可让人的身心保持一个最佳的和谐状态。练习书画是高度追求意境、气韵,而使之形神兼备,以达到精气神实足的意象之美的活动。因为在书画过程中练习者,要求真情实感的自然流露,就必须心、意、气、力始终处于精神振奋,心情舒畅的状态之中。况且写画要悬腕、回掌、援臂,使全身力气通过手指达到笔端,落于纸上,倾全身之力以赴。要知道人的手指是与全身的各个经络相通的,在习作过程中自然可通经络、活气血,平衡阴阳,有健身作用,特别是练画,还要到户外写生,这样可通过采气、吐故纳新,锻炼身体,免除痴呆。

二、书画活动能使人的心理和生理两个方面都得到调节。因为景色优美、奇妙的自然生态对人有陶冶情操的作用。书画者练一幅风格别致的作品也是一种陶情养性,寄托情怀的有益活动。长期如此,会使人抛去了许多的浮躁与杂念。荀子说:“美意延年。”美感能延年益寿,书画爱好者沉浸在美意之中,乐此不疲,妙合自然,往往是“丹青不知老将至“。古人有名言传之:“作书能送气、亦能助气。静坐楷书数十字或数百字,便觉得矝躁俱平,若行书,至痛快淋漓之侯,又觉灵心焕发。”苏东坡精辟言道:“天色微明,窗明几净,草书数百字,乃人生一快事。”如此忘情陶醉于书画的爱好者,常能在书画作品中找到满足自我实现的深层心理需要,这种满足的状态,对于调节现代社会中的人由于过度紧张而带来的精神压力具有更大的意义。

朋友们,为了你的身体健康,拿起笔来,练习书画,会自感快然。在此送对联一副:

伸指点通长寿脉,

挥毫扫却短春寒。

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